Inner peace sebagai batasan mindset berkembang

URBAN JABAR - pernah ga sih kalian berada di lingkungan yang toxic, entah itu lingkungan keluarga, pertemanan, sekolah/kampus atau pun pekerjaan? gimana sih kalian menyikapi hal itu? hal apa aja sih yang harus kita lakukan? salah satu cara nya untuk menghadapi orang yang seperti itu adalah dengan inner peace dan diketahui inner peace juga berguna untuk menyegarkan pikiran loh, kita simak penjelasan berikut ini yuk

dilansir dari linov.hr inner peace adalah kemampuan untuk menenangkan diri dari beban pikiran yang begitu banyak dengan melatih pikiran kita ke arah yang lebih positif. Hal ini biasanya dikaitkan dengan spiritualitas seseorang untuk mencapai suatu kedamaian atau ketenangan dalam diri.

seperti dalam paradigma psikologi timur bahwa kedamaian jiwa adalah kebahagiaan yang sebenarnya. Kebahagiaan mungkin bisa datang dan pergi tapi tidak dengan kedamaian, yakni kita sendiri lah yang menciptakan kedamaian itu.

Baca Juga: Fitur canggih Dynamic Island iPhone 14 Pro yang menakjubkan bagi para penggunanya

lalu, bagaimana sih menemukan inner peace dalam diri kita? simak sampai akhir yaa

1. Sederhanakan hidup
kalian sadar ga sih semakin kalian menyederhanakan hidup kalian akan lebih enjoy menikmatinya, misal kalian sudah tidak tertarik ingin selalu terlihat wah, kalian ingin terlihat biasa saja namun tetap elegan. Nah justru kalian akan lebih bekelas nantinya. Selain kedamaian hati yang kalian dapatkan kalian juga mendapatkan previllage yang baik dari lingkungan sekitar.

2. Berhenti membiarkan energi negatif masuk ke diri anda
dengan kalian berada di lingkungan yang toxic walaupun awalnya kalian tidak toxic namun lambat laun kalian pasti akan mengikuti lifestyle dan cara mereka memandang hidup. Maka jagalah batasan dirimu agar tidak mudah terpengaruh dengan hal-hal negatif seperti itu.

Baca Juga: Fitur canggih Dynamic Island iPhone 14 Pro yang menakjubkan bagi para penggunanya

3. Berhenti berekspetasi berlebih ke orang lain
pernah ga sih kalian liat dokter berobat ke klinik atau psikolog sedang melakukan konseling dengan psikolog lain? tapi kalian sadar ga sih setinggi apapun profesi mereka, mereka juga manusia loh, meskipun terlihat sempurna di mata kita atas profesi tersebut, namun tentunya mereka juga tidak luput dari kodrat mereka sebagai manusia.

4. lakukan meditasi
meditasi disini bukan bererti bertapa kayak zaman kerajaan dulu ya its big noo. tapi meditasi disini lebih ditekankan pada meditasi diri di mana kita mencari kedamaian dan ketenangan dengan melakukan aktifitas yang positif seperti, ber olahraga, yoga, nge gym, membaca buku minimal 10 menit dsb itu termasuk meditasi diri loh. karena secara tidak langsung kalian akan merasakan ketenangan yang sesungguhnya didapatkan oleh diri kita sendiri.

Jika berdasar pada perspektif islam jika anda ingin mendapatkan hati yang tenang maka perbanyaklah dzikir dan sholat, karena itu sebagai penolong kita dunia akhirat. dengan hati yang tenang maka jiwa pun lapang. ***