Tips Puasa Hari Pertama Agar Kuat Tahan Lapar, Perhatikan Porsi Makanan dan Kurangi Kafein

URBAN BEKASI - Sebelum masuk dan merasakan puasa pertama, ada biaknya menyimak tips puasa hari pertama ini, agar tubuh tidak kaget dan malah jatuh sakit.

Tips puasa pertama hanya perlu memperhatikan kondisi tubuh agar tetap prima, dan kuat menahan haus dan lapar ketika berpuasa.

Disamping itu, memperhatikan porsi makanan juga perlu dijaga, sehingga tips puasa pertama ini bisa dijalankan dengan lancar dan mudah.

Baca Juga: Nyepi dan Tarawih Pertama Jatuh di Tanggal yang Sama, Ini Aturan yang Wajib Dilakukan Demi Kenyamanan Bersama

Untuk tahun 2023, puasa Ramadhan sudah tinggal menghitung hari, dan semua umat muslim sudah mulai tidak sabar melakukan ibadah yang paling ditunggu ini.

Dan biasanya karena merupakan hari pertama, tubuh akan merasakan "kaget" jika harus menahan lapar dan haus, yang biasa dilakukan selama 12 jam di Indonesia.

Namun dilansir dari NU Online, ada beberapa tips puasa pertama di bulan Ramadhan yang harus dilakukan umat muslim.

Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan Beserta Artinya, Lengkap dengan Syarat Sah Puasa

1. Kurangi Porsi Makanan

Mengurangi porsi makanan, merupakan tips pertama agar puasa Ramadhan bisa dijalankan dengan lancar tanpa hambatan.

Biasanya, sebelum menjelang Ramadhan kebanyakan orang memasukkan apapun kedalam mulutnya, dan bahkan sering dipaksakan.

Namun, nyatanya dengan bersikap seperti itu membuat nafsu makan jadi meningkat, dan puasa menjadi lebih sulit dijalankan.

Dengan porsi yang sedikit, bisa membuat tubuh terlatih untuk tidak makan terlalu banyak sehingga bisa sekaligus melatih tubuh agar bisa menahan lapar.

2. Mengurangi Cemilan