Berikut 5 Makanan yang Bisa mengurangi Resiko Kanker, Wajib Coba dan Rutinkan!

- Jumat, 23 September 2022 | 20:37 WIB
5 Makanan yang Bisa mengurangi Resiko Kanker, Wajib Coba dan Rutinkan! (Pixabay)
5 Makanan yang Bisa mengurangi Resiko Kanker, Wajib Coba dan Rutinkan! (Pixabay)
URBAN BEKASI - Dalam menjaga pola makan tentu berperan penting dalam perkembangan kanker.

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat membantu mengurangi risiko kanker, begitu juga sebaliknya.

Menurut tinjauan yang diterbitkan oleh American Journal of Cancer Research, lebih dari 50 persen seluruh diagnosis kanker dan kematian akibat kanker, sebagian besar dapat dicegah. Sementara 30 persen dari semua kasus kanker terkait dengan makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Inilah Spesifikasi Hp Vivo Y01, Harga 1 Jutaan dengan Spek Mewah!

Makanan yang menyediakan senyawa peningkat kesehatan, biasa disebut dengan fungsional. Ini termasuk teh hijau, brokoli, kembang kol, kubis, kangkung, bawang putih, buah beri yang terkait erat dengan risiko kanker lebih rendah.

Seperti dilansir di Urban-Bekasi.com dari Health Digest, Senin (17/9/2022), berikut akan dijelaskan mengenai 5 makanan yang bisa mengurangi resiko kanker.

1. Alpukat
Percobaan laboratorium (dalam cawan kultur) serta beberapa penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak alpukat dapat menghancurkan atau menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.

Baca Juga: Sebelum Membeli, Intip Spesifikasi Xiaomi Redmi Note 11 Pro 5G Sekaligus Update Harga Terbaru September 2022

Hal ini termasuk payudara, usus besar, hati, paru-paru, laring, leukemia, esofagus, mulut, ovarium  dan prostat.

2. Minyak Zaitun
Efek perlindungan terkuat dari minyak zaitun diamati untuk kanker payudara, saluran pencernaan, saluran pernapasan dan saluran kemih.

Efek antikanker ini dikaitkan dengan susunan nutrisi yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, kebanyakan asam oleat.

3. Lada Hitam
Dianggap sebagai "raja rempah-rempah" lada hitam juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah menstruasi dan gangguan pada telinga, hidung, dan tenggorokan.
Sebagian besar dikenal karena sifat anti-inflamasi dan analgesiknya, lada hitam juga menunjukkan efek antikanker.

4. Pisang
Menurut studi tahun 2022 yang diterbitkan di Food Science & Nutrition, pisang merupakan sumber yang kaya akan senyawa antioksidan bioaktif, terutama flavonoid catechin dan quercetin.

Antioksidan ini memperkuat mekanisme pertahanan seluler terhadap kerusakan oksidatif akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.

5. Kenari
Kenari punya manfaat luar biasa dalam hal mengurangi risiko terkena kanker, menurut American Institute for Cancer Research (AICR).

Beberapa senyawa kunci yang ditemukan dalam kenari, terutama ellagitannins, melatonin, dan gamma-tocopherol (suatu bentuk vitamin E), tampaknya bekerja secara sinergis melalui berbagai mekanisme untuk memerangi kanker.

Demikianlah, penjelasan mengenai 5 makanan yang bisa mengurangi resiko kanker. Semoga bermanfaat. ***
 

Editor: Arifka Brilliana

Sumber: PMJ News

Tags

Terkini

Resep Nasi Bayar Ayam Kemangi

Senin, 26 September 2022 | 14:13 WIB

Resep Ayam Goreng Mentega, Cocok Banget Buat Anak Kost

Jumat, 23 September 2022 | 20:32 WIB

Resep French Fries Homemade, Anti Melempem

Jumat, 23 September 2022 | 20:29 WIB

Resep Ayam Lada Hitam, Gurih dan Bikin Nambah Terus

Jumat, 23 September 2022 | 06:16 WIB

Resep Ikan Lele Sambal Kemangi, Cocok dengan Nasi Panas

Kamis, 22 September 2022 | 23:40 WIB

Resep Kolak Singkong dan Pisang yang Bikin Ngiler

Kamis, 22 September 2022 | 23:14 WIB
X